Health Tips- क्या आप अक्सर मुंह के छालों से परेशान रहते है, जानिए इसके कारण

दोस्तो मुंह के छाले होना एक आम समस्या हो गई है, जो दर्द और बेचैनी का कारण होता है, जिससे खाने और बोलने जैसी दैनिक गतिविधियाँ प्रभावित हो सकती हैं। कभी कभी छाले होना एक आम बात है, लेकिन अगर ये बार बारि होते हैं तो किसी बड़ी समस्या का संकेत हो सकता है, आइए जानते हैं मुंह के छाले होने के कारणों के बारे में

1. पोषण की कमी

आयरन, विटामिन B12 और फोलिक एसिड जैसे आवश्यक पोषक तत्वों की कमी से मुँह के छालों का खतरा बढ़ सकता है।

2. तनाव और थकान

मानसिक तनाव और शारीरिक थकान प्रतिरक्षा प्रणाली को कमजोर कर सकती है, जिससे शरीर अल्सर के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है।

3. कमज़ोर प्रतिरक्षा प्रणाली

जब प्रतिरक्षा प्रणाली कमज़ोर हो जाती है, तो शरीर संक्रमणों से लड़ने के लिए संघर्ष करता है, जिससे छाले और छाले बार-बार बनते हैं।

4. मसालेदार और अम्लीय खाद्य पदार्थ

बहुत मसालेदार, नमकीन या अम्लीय खाद्य पदार्थों का सेवन मुँह की परत में जलन पैदा कर सकता है और छालों को जन्म दे सकता है। संयमित और संतुलित खान-पान महत्वपूर्ण है।

5. मुँह की चोटें

गलती से काटने, ब्रेसेस से जलन, या बहुत ज़ोर से ब्रश करने से मुँह की परत क्षतिग्रस्त हो सकती है, जिससे छालों की संभावना बढ़ जाती है।

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