केला खाने के यह 6 फायदे जानकर आश्चर्य होगा आपको, एक बार जरूर पढ़ें

लाइव हिंदी खबर (हेल्थ कार्नर) :- केला खाने से हमारे शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है।

1. केले में रेशा पाया जाता है जिससे पाचन क्रिया बहुत मजबूत होती है। केला खाने से आपको कब्ज की शिकायत कभी नहीं होगी।

2. केला खाने से हड्डियों और दांतों को मजबूती मिलती है, एक पका हुआ केला प्रितिदीन खिलाने से बच्चों का सुखा रोग नही होता है।

3. अगर आप अपना वजन बढ़ाना चाहते हैं तो आप रोज दिन 2-3 केले खाएं, इससे आपका वजन धीरे-धीरे बढ़ने लगेगा, केला हमारे शरीर के लिए बहुत लाभदायक है।

4. केला खाने से दिमाग भी तेज़ होता है, इसमें विटामिन बी 6 पाया जाता है, जिससे दिमाग तेज़ होता है।

5. केला खाने से शरीर को उर्जा मिलती है, आप दिनभर काम करते-करते थक जाते है तो केले का सेवन शरीर के लिए बहुत ही लाभदायक होगा।

6. केला खाने से खून की कमी को दूर होती है अगर आपको एनीमिया की समस्या है तो रोज 2 से 3 केले खाने चाहिए जिससे खून में वृद्धि होती है।