Home remedies for diabetes control: सुबह इस पानी को पीजिए और पूरे दिन ब्लड शुगर रखें सामान्य

Home remedies for diabetes control: सुबह इस पानी को पीजिए और पूरे दिन ब्लड शुगर रखें सामान्य

News India Live, Digital Desk: आजकल के समय में खराब खानपान और अव्यवस्थित जीवनशैली के कारण कई लोग गंभीर बीमारियों का शिकार हो रहे हैं। इनमें से एक बीमारी है मधुमेह। भारत में इससे पीड़ित लोगों की संख्या लगातार बढ़ रही है। में इंसुलिन बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इंसुलिन एक हार्मोन है जो रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने में मदद करता है। मधुमेह रोगियों में इंसुलिन हार्मोन अक्सर ख़राब हो जाता है।

मधुमेह के दौरान, शरीर को यह समझने में कठिनाई होती है कि शरीर को कितनी शर्करा की आवश्यकता है और कितनी अतिरिक्त शर्करा मौजूद है। लौंग मधुमेह रोगियों के लिए वरदान है। लौंग में सूजन रोधी और मधुमेह रोधी गुण होते हैं। तो आइए यहां जानें मधुमेह के लिए लौंग का उपयोग कैसे करें…

लौंग विटामिन सी, विटामिन ई, विटामिन के, फाइबर और पोटेशियम जैसे कई पोषक तत्वों से भरपूर होती है, जिसका इस्तेमाल हर कोई अपने आहार में करता है, लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि इसका सेवन कैसे किया जाए, जिससे स्वास्थ्य को अपार लाभ मिलते हैं। आपको बस इतना करना है कि रोजाना सोने से पहले एक गिलास पानी में 4 लौंग भिगो दें। सुबह उठने के बाद इस पानी को पी लें।

शरीर को विषमुक्त करने के लिए

आजकल की जीवनशैली इतनी अस्वस्थ है कि शरीर में धीरे-धीरे विषाक्त पदार्थ जमा होते रहते हैं, जिन्हें यदि बाहर न निकाला जाए तो कई बीमारियां हो जाती हैं। ऐसे में लौंग का पानी इस समस्या को दूर करने में काफी कारगर है। अगर आप रोज सुबह खाली पेट लौंग का पानी पीते हैं तो शरीर में मौजूद अपशिष्ट पदार्थ मल और मूत्र के जरिए बाहर निकल जाएंगे।

दांतों और मसूड़ों के लिए फायदेमंद

लौंग का पानी मौखिक स्वास्थ्य के लिए भी बहुत फायदेमंद है। अगर आपके दांत में दर्द, झुनझुनी या गर्म-ठंडे की समस्या है तो आप लौंग के पानी का सेवन करके इनसे छुटकारा पा सकते हैं। यह आपके मुंह को साफ करने का एक शानदार तरीका है और इसके जीवाणुरोधी गुणों के कारण आप बैक्टीरिया को बढ़ने से रोक सकते हैं।

रक्त शर्करा को नियंत्रण में रखने के लिए

रोज सुबह लौंग का पानी पीने से ब्लड शुगर नियंत्रण में रहता है। यह मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद है। लौंग के पानी का सेवन करने से आप शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव से राहत पा सकते हैं और यह शरीर में इंसुलिन के उत्पादन को तेज करने का एक शानदार तरीका है।

प्रतिरक्षा में सुधार करता है

कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली कई स्वास्थ्य समस्याओं को आमंत्रित करती है, ऐसे में लौंग का पानी पीने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत हो सकती है। यह संक्रमण और बीमारियों से लड़ने में मदद करता है। यह पानी विटामिन और खनिजों की कमी को दूर करने के अलावा आपके शरीर में कैल्शियम, मैग्नीशियम, विटामिन सी, विटामिन के और विटामिन ई को भी बढ़ाता है।