आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए 5 आसान उपाय: चश्मे से पाएं छुटकारा

आंखों की देखभाल के लिए प्रभावी टिप्स

समाचार अपडेट: आजकल चश्मा पहनना एक सामान्य बात बन गई है, और इसके पीछे कई कारण हो सकते हैं। आंखों की रोशनी में कमी आने पर चश्मा एक सही विकल्प हो सकता है, जिससे आंखों का नंबर बढ़ने से बचा जा सकता है। आयुर्वेद में कुछ ऐसे उपाय बताए गए हैं जो आंखों की रोशनी को तेजी से बढ़ाने में मदद करते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताएंगे, जो आपको चश्मे से जल्दी छुटकारा दिला सकते हैं।

1. आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए, सुबह-सुबह ठंडे पानी से आंखें धोकर त्राटक क्रिया करें। इसके लिए एक टेबल पर मोमबत्ती या दीपक जलाकर रखें और उससे 6 फीट की दूरी पर बैठें। दीपक की लौ को बिना पलक झपकाए देखें, जब तक आंखों से पानी न निकलने लगे। इसके बाद आंखें बंद करके आराम करें। इससे आपकी आंखों की रोशनी में सुधार होगा और चश्मे से छुटकारा मिलेगा।

2. स्नान करने से 10 मिनट पहले नाभि और पैर के अंगूठे पर सरसों का तेल लगाना भी फायदेमंद है। इससे आंखों की रोशनी में वृद्धि होती है।

3. रोजाना 10 मिनट तक आंखों को ऊपर-नीचे और दाएं-बाएं घुमाने से नेत्र ज्योति में सुधार होता है।

4. दोनों हाथों की हथेली की पहली और दूसरी अंगुली के बीच के एक्यूप्रेशर पॉइंट को 5 मिनट तक दबाने से भी आंखों की रोशनी बढ़ती है।

5. सुबह उठकर त्रिफला के पानी से आंखों को धोने से आंखों की रोशनी में तेजी से सुधार होता है और चश्मे से छुटकारा मिलता है।